PERMITA-SE FLORESCER PARA A VIDA
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Descubra o imenso potencial que existe dentro de você. Não espere que algo externo aconteça para buscar a concretização de um sonho, de um projeto de vida. Promova primeiramente a mudança interna. Acredite que é possível. A partir do momento que você se permitir florescer para a vida, um caminho de luz se abrirá a sua frente.
assuma o controle da
SUA VIDA.
Você está agindo ou reagindo frente aos acontecimentos que surgem em sua vida? Você estabelece metas, prioriza as ações para alcançar seus objetivos? Sabendo como identificar as oportunidades, será mais fácil planejar e conduzir sua vida para concretizar seus planos.
Pare de procrastinar
COMECE A VIVER.
Procrastinar, significa adiar, deixar para depois, "empurrar com a barriga" como se diz popularmente. As decisões, atitudes são adiadas, sendo que já poderiam ter sido iniciadas (por exemplo: um tratamento médico, regime alimentar, curso, organização de um ambiente da casa, etc).
Uma das razões para a procrastinação é a sensação que as pessoas têm de que estão sempre ocupadas, que nunca têm tempo para outros compromissos.
Muito se perde com a procratinação: oportunidades valiosas, tempo, credibilidade, auto confiança e de "carona" vem o estresse.
Para ser mais pró ativo e parar com a procrastinação, existem algumas "dicas" que podem ser úteis:
1.Faça uma lista dos seus compromissos em uma pequena agenda ou caderneta que possa carregar consigo facilmente. À medida que você for cumprindo, anote com um "OK" ao lado. Com isso você terá uma melhor visualização das tarefas executadas. Porém, estabeleça prazo para sua finalização.
2. Comece pelo mais complexo, para que você não hesite em fazê-lo se deixar para depois. Caso seja uma tarefa muito elaborada, distribua a atividade por partes, de modo que seja mais tranquilo a sua execução.
3. Faça pausas curtas durante a execução de uma tarefa (de 10 a 15 minutos). Nesse intervalo, procure relaxar da maneira que melhor lhe convier (meditação, leitura de um texto que lhe agrade, uma ducha rápida).
4. Mantenha o foco na atividade que está executando. Evite desviar sua atenção para situações que estejam ocorrendo fora do seu objetivo.
5. Imagine-se ao final de sua atividade, a sensação de realização que terá, ao perceber que conseguiu cumpri-la.
Saiba mais sobre o Processo de Coaching:
VIVA FELIZ,
seja mais leve
Viva sempre o presente, o aqui, o agora. Desta forma não haverá meios de você ficar preocupado. Vivendo o presente, a criatividade flui naturalmente, os insights ocorrem de forma mais efetiva porque você não está preso à amarras do passado nem a ansiedade do que estar por vir. Saiba que as coisas acontecem independente de sua vontade, o que torna as coisas mais leves, são as ações que temos perante os fatos. Isso faz toda a diferença. Pense nisso.
RETOME
SEUS PLANOS.
Algumas pessoas podem ter sucesso desde o início da carreira e outras só depois de algum tempo. Uma coisa é certa, nada como o tempo e o planejamento adequado para alinhar a rota.
Caso você tenha se desviado de algum plano traçado no início da carreira ou no decorrer dela, não desista. Pare, analise onde ocorreu o desvio e retome o trajeto.
Levando em consideração sua vida pessoal e profissional, como você se organiza? Como você prioriza as suas atividades do dia, da semana, do mês? Caso sua resposta seja que até planeja, mas existem muitos fatos de última hora que precisam ser resolvidos e desviam a rota, digo que você precisa rever seus conceitos.
A grande maioria dos projetos não têm sucesso por falta de planejamento. Existem maneiras fáceis de planejar as atividades pessoais e profissionais para que a sua vida seja mais tranquila, com menos estresse. O Coaching pode lhe ajudar trabalhando com ferramentas úteis que lhe levarão a compreensão, tomada de decisão e ação.
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Eu tentei 99 vezes e falhei, mas na centésima tentativa eu consegui. Nunca desista de seus objetivos mesmo que esses pareçam impossÃveis, a próxima tentativa pode ser a vitoriosa.
Albert Einstein
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REGINA MATOS
Psicóloga, Master Coach e Mentora ISOR®
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Nunca é tão fácil perder-se como quando se julga conhecer o caminho
Provérbio Chinês
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Para ter um negócio de sucesso, alguém, algum dia, teve que tomar uma atitude de coragem.
Peter Drucker
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As pessoas dizem frequentemente que a motivação não dura. Bem, nem o banho - e é por isso que ele é recomendado diariamente.
Zig Ziglar
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Somos feitos de emoções, basicamente todos nós estamos procurando por emoções, é apenas uma questão de encontrarmos a maneira com que devemos
vivenciá-las
Ayrton Senna
